2024 Tác giả: Chloe Blomfield | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 00:02
Giấm táo đã được báo chí săn đón trong vài năm qua, nhưng liệu giấm táo có thực sự tốt cho bạn không? Nếu chúng được tin tưởng, nhiều người ủng hộ cho rằng giấm táo có rất nhiều lợi ích. Vậy, chính xác thì công dụng của giấm táo đối với sức khỏe là gì?
Giấm táo cho sức khỏe
Giấm sử dụng có từ 8 000 năm trước khi nó được sử dụng chủ yếu như một chất bảo quản và gia vị. Khoảng 400 năm trước Công nguyên, Hippocrates bắt đầu kê đơn giấm để điều trị một số bệnh y tế.
Đối với giấm táo, nó đã là một phương thuốc gia truyền trong nhiều năm trước khi D. C Jarvis M. D. xuất bản cuốn sách của mìnhThuốc dân gian: Hướng dẫn của bác sĩ Vermont để có sức khỏe tốtvào năm 1958 Ngày nay, những tín đồ của thức uống có tính axit tin rằng giấm táo có rất nhiều lợi ích.
Lợi ích Mục đích của Giấm Táo
Giấm táo được cho là hữu ích với bệnh tiểu đường và kiểm soát lượng đường trong máu. Có một số nghiên cứu hạn chế cho thấy rằng điều này có thể đúng; tuy nhiên, nó vẫn còn để tranh luận. Về mặt lý thuyết, nghiên cứu chỉ ra rằng uống giấm táo pha loãng giúp giữ lượng đường trong máu luôn ở mức kiểm soát. Đúng hay không, điều chắc chắn là uống giấm táo không đẩy lùi bệnh tiểu đường.
Một điều chắc chắn khác về lợi ích của giấm táo là nó có thể giúp cải thiện cholesterol và chất béo trung tính. Tuy nhiên, bất kỳ nghiên cứu nào chủ yếu được thực hiện trên động vật nên tại thời điểm này không có bằng chứng chắc chắn để chứng minh cho tuyên bố này. Cách tốt hơn để cải thiện lượng mỡ trong máu là tập thể dục và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
Không còn nghi ngờ gì nữa, sự phổ biến hiện nay của việc dùng giấm táo vì lý do sức khỏe là do nó thúc đẩy giảm cân. Những người ủng hộ cho rằng uống nó trước bữa ăn giúp hạn chế sự thèm ăn cũng như đốt cháy chất béo. Thực tế là giấm táo không đốt cháy chất béo, nhưng nó có thể giúp hạn chế sự thèm ăn. Lý do cho điều này có thể liên quan nhiều hơn đến chứng đau bụng hoặc buồn nôn liên quan sau khi uống giấm pha loãng.
Một cách tốt hơn để sử dụng giấm táo để giảm cân là sử dụng nó trong nấu ăn. Thay gia vị hoặc pha loãng nước sốt salad đã mua bằng giấm táo. Dùng giấm để ướp thịt và hải sản, đồng thời tạo hương vị cho món rau xào với giấm táo và dầu ô liu.
Giấm táo có tốt cho bạn không?
Các lợi ích khác của rượu táo bao gồm khả năng giảm viêm và các triệu chứng của bệnh viêm khớp, giảm bệnh chàm bùng phát, chuột rút ở chân, các vấn đề về xoang, thần dược chống lão hóa và thậm chí giúp tóc chẻ ngọn.
Nếu bạn tin rằng rượu táo có lợi cho sức khỏe, hãy thận trọng khi sử dụng. Hãy nhớ rằng giấm táo có tính axit cực cao và có thể ăn mòn men răng của bạn. Nó cũng có thể gây kích ứng cổ họng và tăng nồng độ axit trong dạ dày. Một số nhà nghiên cứu cho rằnguống giấm táo gây căng thẳng cho thận và xương. Nó cũng có thể làm tăng mức độ kali và tương tác với thuốc và chất bổ sung.
Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thực hiện giấm táo vì mục đích sức khỏe và luôn pha loãng giấm táo trước khi uống. Ngoài ra, nếu bạn quyết định ăn giấm táo vì những lợi ích sức khỏe có thể có, hãy sử dụng giấm lỏng, không phải thuốc viên, thường thậm chí không chứa giấm.
Đề xuất:
Hành tây có tốt cho bạn không: Tìm hiểu về lợi ích sức khỏe của hành tây
Lợi ích sức khoẻ của hành tây đã được nghiên cứu và xác minh, nhưng một số lợi ích đi kèm với việc trồng chúng là gì? Tìm hiểu ở đây
Lợi ích của hạt vừng: Hạt vừng có tốt cho bạn không
Lợi ích của hạt mè dường như không chỉ bổ sung chất xơ và dinh dưỡng với một món ăn giòn ngon. Lợi ích của hạt vừng cũng đã được chứng minh là có nhiều công dụng khác. Click vào bài viết sau để tìm hiểu thêm về hạt mè có thể tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào
Mía có tốt cho bạn không - Tìm hiểu về lợi ích của mía
Mía có tác dụng gì? Thường được trồng ở quy mô thương mại, bạn cũng có thể trồng trong vườn của mình. Thưởng thức một thảm cỏ trang trí đẹp mắt, một màn hình tự nhiên và đường viền riêng tư, cùng nước ngọt và chất xơ từ những quả mía thu hoạch. Tìm hiểu thêm trong bài viết này
Bilberry là gì - Thông tin về lợi ích của việc trồng và lợi ích của Bilberry
Không, việt quất đen không phải là một nhân vật trong Chúa tể của những chiếc nhẫn. Vậy việt quất đen là gì? Đó là một loại cây bụi bản địa tạo ra những quả mọng màu xanh lam tròn trông giống như quả việt quất. Tuy nhiên, quả việt quất dại có nhiều chất dinh dưỡng hơn quả việt quất trồng. Tìm hiểu thêm trong bài viết này
Lợi ích của Phân trộn - Tìm hiểu về Lợi ích của việc Sử dụng Phân trộn
Hầu hết chúng ta đều nghe nói rằng làm vườn với phân trộn là một điều tốt, nhưng lợi ích cụ thể của việc ủ phân là gì, và phân trộn hữu ích như thế nào? Phân hữu cơ trong vườn có lợi theo cách nào? Đọc bài viết này để tìm hiểu
