2024 Tác giả: Chloe Blomfield | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 00:02
Mía có tác dụng gì? Loại cỏ trồng này thường được trồng ở quy mô thương mại, nhưng bạn cũng có thể trồng nó trong vườn của mình. Thưởng thức một thảm cỏ trang trí đẹp mắt, màn hình tự nhiên và đường viền riêng tư, nước trái cây và chất xơ ngọt ngào mà bạn có thể nhận được khi thu hoạch mía vào mùa thu.
Mía có tốt cho bạn không?
Sugar dạo này rap tệ lắm, và chắc chắn là có quá nhiều đường. Tuy nhiên, nếu bạn quan tâm đến lượng đường tự nhiên, chưa qua chế biến để bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh, tại sao không trồng mía của riêng bạn.
Những loại mía hữu ích nhất trong vườn nhà là siro và mía nhai. Xi-rô mía có thể được chế biến để làm xi-rô, vì nó không dễ kết tinh. Mướp khía có phần trung tâm mềm, dạng sợi, bạn có thể chỉ cần gọt vỏ và ăn hoặc thưởng thức trong các công thức nấu ăn.
Một trong những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của mía thực sự là quản lý cân nặng. Các nhà nghiên cứu hiện đang nghiên cứu khả năng rằng ăn chất xơ mía có thể giúp mọi người duy trì trọng lượng hợp lý, giảm cân và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Điều này có thể hiệu quả vì chất xơ có xu hướng bù đắp những tác động có hại cho sức khỏe của đường, bao gồm cả việc làm chậm sự gia tănglượng đường trong máu bạn gặp phải sau khi ăn đường.
Lợi ích sức khỏe khác của mía bao gồm nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn so với đường chế biến. Mía chưa chế biến có polyphenol thực vật, chất chống oxy hóa, protein, mangan, sắt, canxi, kali và vitamin B. Mía có thể hữu ích trong việc giảm viêm da, giảm cholesterol và huyết áp, đồng thời cải thiện chứng hôi miệng.
Cách Sử dụng Mía
Để có được lợi ích từ mía, bạn cần phải thu hoạch và thưởng thức mía từ vườn của bạn. Nó không khó để làm; chỉ cần cắt mía ở gốc và gọt bỏ lớp bên ngoài. Phần bên trong có thể ăn được và chứa đường, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác.
Bạn có thể ép nó để làm nước mía, có thể thêm vào bất cứ thứ gì, hoặc bạn có thể chỉ cần nhai phần bên trong của cây mía. Chặt mía thành từng que dùng để xiên thực phẩm hoặc dụng cụ khuấy đồ uống, tạo ngọt. Bạn thậm chí có thể lên men mía để làm rượu rum.
Đường luôn nên hạn chế trong chế độ ăn uống, nhưng bỏ đường chế biến từ mía tự nhiên từ vườn nhà bạn là một lựa chọn tuyệt vời.
Đề xuất:
Lợi ích của Giấm táo: Giấm táo có tốt cho bạn không
Giấm táo đã được báo chí săn đón trong vài năm qua, nhưng liệu giấm táo có thực sự tốt cho bạn không? Click vào đây để tìm hiểu thêm
Lớp phủ trên lớp phủ cho các lỗi tốt: Tạo môi trường sống có lợi cho côn trùng với lớp phủ bề mặt
Nếu bạn đang cố gắng tìm một giải pháp hợp lý cho một con dốc lớn hoặc bạn cảm thấy mệt mỏi với việc làm cỏ dưới gốc cây, có thể bạn đã cân nhắc đến việc trồng lớp phủ bề mặt. Nhưng bạn có biết rằng một số loài thực vật sinh trưởng thấp cũng tạo ra một môi trường sống có lợi cho côn trùng? Tim hiểu thêm ở đây
Lợi ích của hạt vừng: Hạt vừng có tốt cho bạn không
Lợi ích của hạt mè dường như không chỉ bổ sung chất xơ và dinh dưỡng với một món ăn giòn ngon. Lợi ích của hạt vừng cũng đã được chứng minh là có nhiều công dụng khác. Click vào bài viết sau để tìm hiểu thêm về hạt mè có thể tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào
Fallowing là gì - Fallowing có tốt không và bạn có nên để một lời nói dối trên đồng ruộng không
Nông dân đôi khi đề cập đến đất bỏ hoang. Là những người làm vườn, có lẽ hầu hết chúng ta đều đã nghe đến thuật ngữ này và tự hỏi, “đất bỏ hoang là gì” và “đất bỏ hoang có tốt cho khu vườn không”. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về cách bỏ hóa đất, cũng như những lợi ích của việc bỏ hóa
Bilberry là gì - Thông tin về lợi ích của việc trồng và lợi ích của Bilberry
Không, việt quất đen không phải là một nhân vật trong Chúa tể của những chiếc nhẫn. Vậy việt quất đen là gì? Đó là một loại cây bụi bản địa tạo ra những quả mọng màu xanh lam tròn trông giống như quả việt quất. Tuy nhiên, quả việt quất dại có nhiều chất dinh dưỡng hơn quả việt quất trồng. Tìm hiểu thêm trong bài viết này
