Sweet Potato Greens - Thông tin về việc ăn lá khoai tây

2024 Tác giả: Chloe Blomfield | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 00:02

Ở Hoa Kỳ, hầu hết những người làm vườn đều trồng khoai lang để lấy củ ngọt và to. Tuy nhiên, phần ngọn lá xanh cũng có thể ăn được. Nếu bạn chưa bao giờ thử ăn lá nho khoai tây, bạn đang bỏ lỡ một món rau ngon, rất bổ dưỡng.

Lá khoai lang có ăn được không?

Vậy, lá khoai lang có ăn được không? Vâng chắc chắn! Câu hỏi tiếp theo: "áo camote là gì?" Những cây khoai lang dây leo (đặc biệt là giống màu tím đậm), được gọi là ngọn camote (hoặc ngọn kamote) ở các nước nói tiếng Tây Ban Nha.

Bất kể bạn gọi chúng là gì - lá khoai lang, ngọn camote, hoặc ngọn kamote - những cây dây leo rất phong phú và có hương vị, mặc dù giống như hầu hết các loại rau xanh, chúng có thể hơi đắng. Các loại lá được chuẩn bị giống như rau bina hoặc rau củ cải. Đun sôi lá khoai lang với một lượng nước nhỏ để loại bỏ độ dai hoặc đắng. Sau khi khoai lang mềm, cắt nhỏ lá và sử dụng chúng trong các công thức nấu ăn hoặc xào với bơ và tỏi, sau đó rưới nước sốt khoai lang nóng với nước tương hoặc giấm và một chút muối.

Tại sao ăn lá khoai tây lại tốt cho bạn

Lá cây nho chứa nhiều chất dinh dưỡng. Đối với người mới bắt đầu, những chiếc lá là mộtnguồn chất chống oxy hóa và chứa hàm lượng cao vitamin A và C, cũng như riboflavin, thiamin, axit folic và niacin. Lá nho khoai lang cũng cung cấp một lượng chất xơ ấn tượng, cùng với canxi, magiê, mangan, kẽm, đồng, kali và sắt.

Trồng khoai lang xanh

Trong tất cả các loại khoai, khoai lang dễ trồng nhất. Trồng khoai lang “trượt” vào mùa xuân vì khoai lang cần thời tiết ấm áp liên tục từ bốn đến sáu tháng. Khoai lang ưa đất cát, thoát nước tốt, đủ nắng, có nhiều không gian cho dây leo phát triển. Chúng ưa nhiệt và không chịu được thời tiết lạnh giá hoặc đất nặng, sũng nước.

Cho cây khởi đầu bằng cách đào một ít phân trộn vào đất trước khi trồng, nhưng tránh bón phân có hàm lượng nitơ cao. Khoai tây mới trồng thích tưới nước thường xuyên nhưng khi đã bén rễ thì cây ít cần độ ẩm. Phủ lớp phủ giữa các cây để kiểm soát cỏ dại.

Bạn có thể thu hoạch khoai lang hoặc chồi non bất cứ lúc nào trong quá trình sinh trưởng.