Lợi ích của liệu pháp hương thơm - Thông tin về việc sử dụng liệu pháp hương thơm trong vườn

2024 Tác giả: Chloe Blomfield | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 00:02

Aromatherapy đã có từ thời cổ đại nhưng gần đây nó mới trở lại thời trang. Liệu pháp hương thơm là gì? Đây là một phương pháp chăm sóc sức khỏe dựa trên tinh dầu thực vật. Những người làm vườn có thể biết rõ tác dụng chữa bệnh của việc ở xung quanh cây cỏ và sử dụng các vật phẩm từ vườn làm thực phẩm, chất ngăn chặn sâu bệnh, gia vị, một phần của thói quen thẩm mỹ và thậm chí làm thuốc. Lợi ích của liệu pháp hương thơm có thể là cả thuốc và khứu giác. Tìm hiểu về cách sử dụng thực vật để làm thơm có thể giúp giảm thiểu hóa đơn tại cả bác sĩ và hiệu thuốc.

Hương liệu là gì?

Mùi hương có tác dụng vận chuyển ở chỗ nó có thể xoa dịu tâm trí hoặc làm dịu các giác quan. Đây là cơ sở của liệu pháp hương thơm, nơi các loại dầu có nguồn gốc tự nhiên được sử dụng cho các tác động cụ thể trên cơ thể. Những người làm vườn được trang bị thông tin về hương liệu có thể thử tự tay làm mỹ phẩm, nước hoa và pha chế để chăm sóc sức khỏe. Có rất nhiều công thức nấu ăn đơn giản sử dụng các loại thực vật được tìm thấy trong hầu hết các khu vườn trong bếp với khả năng cân bằng tâm trí, cơ thể và tinh thần.

Phương pháp cổ xưa sử dụng tinh dầu chưng cất trong bồn tắm, xông hơi, xoa bóp, thắp nến, chăm sóc da mặt và hơn thế nữa được gọi là liệu pháp hương thơm. Những lợi ích củaliệu pháp hương thơm khác nhau tùy theo từng cá nhân nhưng nhiều học viên khẳng định chúng có thể bao gồm các tác dụng như giảm căng thẳng, làm dịu vết thương và đau nhức, đặc tính khử trùng, cải thiện giấc ngủ và thậm chí giảm đau. Những người khác đưa ra tuyên bố cụ thể hơn liên quan đến điều trị rụng tóc, táo bón, bệnh vẩy nến, trầm cảm và thậm chí cả những lợi ích thể hiện trong quá trình sinh nở.

Trong gần 6.000 năm, người Trung Quốc, Hy Lạp, La Mã, Ai Cập và Ấn Độ đã sử dụng liệu pháp hương thơm trong các nghi lễ, tĩnh tâm tâm linh, theo đuổi y học, vệ sinh và trị liệu. Ngày nay, các chuyên gia trị liệu bằng hương thơm hiện đại sử dụng tinh dầu theo nhiều cách trong khi thế giới tiếp thị đã đón nhận phong trào tinh dầu trong các dạng mỹ phẩm và nến.

Khai thác liệu pháp hương thơm trong vườn

Nhiều người trong chúng ta có thể đơn giản là đi bộ ngoài trời và tìm những kiến thức cơ bản về dầu thơm.

• Oải hương là một loại dầu phổ biến được tìm thấy để giảm căng thẳng và thúc đẩy sự bình tĩnh. Rose tạo ra những phản hồi tương tự.
• Dầu bạc hà có thể làm dịu cơn đau bụng và tăng cường tiêu hóa, trong khi các loại dầu có múi như cam và chanh có thể tăng cường hệ thống miễn dịch.

Sử dụng thực vật để làm thơm là điều khá phổ biến trong các hoạt động hàng ngày như thêm dầu thơm vào bồn tắm. Các loại dầu ít phổ biến hơn cũng được kết hợp vào các liệu pháp trị liệu bằng hương thơm như:

• Trầm hương
• Cam Bergamot
• Đàn hương
• Patchouli
• Dầu cây trà

Có sẵn rộng rãi trong các cửa hàng tự nhiên, bạn có thể tìm thấy các loại dầu từ thực vật như:

• Hạnh
• Hiền
• Hương thảo
• Phong lữ
• Bạch đàn

Trong khi nhiều người trong chúng ta không có đủ kỹ năng hoặc sự kiên nhẫn để chiết xuất dầu thực vật, việc khai thác hương liệu trong vườn có thể bắt đầu bằng một việc đơn giản như thêm cánh hoa hồng vào bồn tắm hoặc làm một chiếc gối ngủ êm ái từ hoa oải hương.

Thông tin bổ sung về hương liệu

Việc sử dụng liệu pháp hương thơm của các chuyên gia có thể làm dịu và làm dịu nhưng cũng nhằm mục đích cân bằng tâm trí và cơ thể và nâng cao trạng thái cảm xúc. Trong nhà, bạn có nhiều khả năng thưởng thức hương thơm dễ chịu của hoa tươi hoặc hít thở làn hơi dễ chịu từ một tách trà bạc hà hoặc trà hoa cúc. Những niềm vui đơn giản này có thể thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và giải tỏa căng thẳng trong ngày.

Mặc dù không phải là một khoa học phả hệ, nhưng liệu pháp hương thơm hiện đại đã phát triển được sự chấp thuận tôn trọng trong các lĩnh vực y tế, tâm lý và mỹ phẩm. Nhiều nghiên cứu đang diễn ra về cách thức hoạt động của quy trình. Khoa học mỏng manh nhưng có vẻ như mùi thơm của từng loài thực vật kích hoạt phản ứng trong não của chúng ta. Bất kể nó hoạt động như thế nào, lợi ích của việc gắn bó với các biện pháp tự nhiên đối với sức khỏe và hạnh phúc là huyền thoại.