Bí ngô tốt nhất để ăn - Tìm hiểu về bí ngô ăn được

2024 Tác giả: Chloe Blomfield | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 00:02

Nếu bạn ở một độ tuổi nhất định, bạn có thể rất quen thuộc với nhiều loại bí và bí ngô ăn được để nấu ăn. Nếu bạn mới nở gần đây, cà phê gia vị bí ngô của Starbucks và đèn lồng jack o’có thể xa như người quen của bạn. Tuy nhiên, với sự phổ biến ngày càng tăng của thị trường nông dân và việc làm vườn cá nhân, rất nhiều loại bí ngô để ăn luôn có sẵn. Hãy cùng xem một số loại bí ngô khác nhau để nấu ăn.

Bí ngô làm thực phẩm

Người Mỹ bản địa từ lâu đã sử dụng bí ngô ăn được để nấu ăn trong mọi thứ, từ bánh mì đến súp và dạy những người thuộc địa mới đến nhiều thủ thuật nấu nướng của họ. Bí đỏ có thể nướng, nướng, nướng, hấp hoặc nướng nguyên con trên than hồng như người bản xứ đã từng làm.

Bí ngô dùng làm thực phẩm khác với bí ngô được nuôi để khắc Halloween. Những quả bí ngô này được lai tạo để có kích thước lớn, phần lớn là rỗng và có đáy bằng phẳng. Tuy nhiên, phần thịt không có tác dụng làm nến đối với hầu hết các loại bí ngô để ăn. Nó chảy nước và nhạt nhẽo, mặc dù hạt được nướng rất ngon. Bí ngô trang trí của ilk này bao gồm Howdon Biggy và Connecticut Field.

Bí ngô được nuôi làm thực phẩm mang lại hương vị, màu sắc mạnh mẽ vàdinh dưỡng. Các thành viên trong gia đình bầu bí này chứa chất xơ, vitamin A và C, riboflavin, kali, đồng, mangan, vitamin E và B6, thiamin, niacin, folate, sắt, canxi, magiê và phốt pho! Chà, tất cả đều chứa rất ít chất béo hoặc calo!

Bí ngô ngon nhất để ăn

Câu hỏi bí ngô nào tốt nhất để ăn hơi khó. Tại sao? Bởi vì thuật ngữ bí ngô là một từ phổ biến bao gồm một số loại bí mùa đông. Ví dụ: Cucurbita moschata bao gồm bí ngô bơ, nhưng nó cũng bao gồm bí ngô Dickinson có màu sáng, rõ ràng là “bí ngô được lựa chọn cho bí ngô đóng hộp của Libby.”

Điều này có nghĩa là các loại bí ngô để nấu ăn thực sự chỉ là bí có vỏ cứng. Hãy xem Jack-Be-Little được tiếp thị gần đây hơn. Mẫu vật có kích thước bằng lòng bàn tay này được giới thiệu vào năm 1986 và rất có thể là một giống bí acorn bị lãng quên; Nó trông giống như một quả bí ngô thu nhỏ nhưng lại có vị như quả bí ngô. Những quả bí ngô nhỏ khác rất ngon bao gồm Baby Pam, Baby Boo trắng và New England Pie.

Các loại Bí ngô để nấu ăn

• Bí ngô phô mai- Bí ngô phô mai (moschata) là một loại bí đỏ, màu nhạt, thường được dùng trong các buổi trưng bày sản phẩm mùa thu nhưng nó lại là một món bánh nướng tuyệt vời và có thể dùng làm một liễn phục vụ.
• Bí ngô Cinderella- Bí ngô Lọ Lem trông giống như quả bí ngô đã hóa thân thành Cinderella’s coach. Nó có thịt dày, ngọt, giống như sữa trứng.
• Bí ngô Jarrahdale- Bí ngô Jarrahdale lấy từ Jarrahdale, New Zealand và có quả giống dưamùi thơm với màu cam tươi, chắc, thịt khá dai.
• Bí ngô Lumina- Bí ngô Lumina được đặt tên cho màu trắng ma mị của nó. Nó rất tốt để nướng cũng như chạm khắc hoặc vẽ tranh.
• Bí ngô đậu phộng- Bí ngô đậu phộng trông hơi giống một hạt đậu phộng với bề ngoài có phần sần sùi nhưng thực chất là một loại bí từ Pháp, nơi nó được gọi là Galeux d’Eysines. Nó có vị ngọt, thịt màu cam, hoàn hảo cho các món súp và là một giống gia truyền lâu đời.
• Bí ngô hình bánh- Bí ngô hình bánh bao gồm một số giống bí ngô được trồng để ăn chứ không phải để trang trí. Chúng thường nhỏ hơn và đặc hơn so với bí ngô khắc. Red Warty là cây lai giữa bí đỏ Hubbard và bí đỏ bánh tẻ với thịt ngọt ngon. Màu hơi đỏ đáng yêu khiến nó trở thành một quả bí ngô tuyệt đẹp được dùng làm vật trang trí mặc dù lớp da sần sùi khiến nó khó chạm khắc.
• Một-Quá-Nhiều bí ngô- Một-Quá-Nhiều, được đặt tên vì sự giống với khuôn mặt đỏ bừng của một người say kinh niên, có màu kem với những đường gân đỏ nhạt. đậm dần thành màu đỏ đậm hơn. Chúng tạo ra những chiếc bánh tuyệt vời hoặc có thể dùng để chạm khắc hoặc trang trí.

Và đừng quên những hạt bí ngô đó! Chúng chứa nhiều chất xơ và protein. Dầu từ hạt của bí ngô 'Styrian Hulless' từ Áo được quảng cáo là có vị đậm, đậm đà, chứa nhiều chất béo tốt cho tim mạch.