2024 Tác giả: Chloe Blomfield | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 00:02
Những người làm vườn đã biết hoạt động này tuyệt vời như thế nào đối với sức khỏe tinh thần. Đó là cách thư giãn, một cách tốt để đối phó với căng thẳng, cho phép bạn kết nối với thiên nhiên và cung cấp thời gian yên tĩnh để suy ngẫm hoặc không phải suy nghĩ gì cả. Hiện đã có bằng chứng cho thấy làm vườn và ở ngoài trời có thể giúp phục hồi sau cơn nghiện và cải thiện sức khỏe tâm thần. Thậm chí còn tổ chức các chương trình trị liệu làm vườn và làm vườn.
Cách Làm vườn Giúp Phục hồi Sau Nghiện
Giúp cai nghiện làm vườn chỉ nên được thực hiện sau hoặc trong khi nhận được sự hỗ trợ của chuyên gia. Đây là một căn bệnh nghiêm trọng được các chuyên gia sức khỏe tâm thần và nghiện ngập điều trị tốt nhất. Được sử dụng như một liệu pháp hoặc hoạt động hỗ trợ, làm vườn có thể rất hữu ích.
Làm vườn là một hoạt động lành mạnh thay thế việc sử dụng ma tuý hoặc rượu. Những người đang trong giai đoạn hồi phục thường được khuyến khích thực hiện một hoặc hai sở thích mới để có thêm thời gian theo những cách có lợi. Làm vườn có thể giúp bạn tránh khỏi cảm giác thèm ăn và suy nghĩ tiêu cực, giúp ngăn ngừa tái phát. Các kỹ năng mới học được trong việc tạo ra một khu vườn giúp thúc đẩy sự tự tin và tạo ra ý thức quan trọng về mục đích.
Tạo một vườn rau có thể giúp ai đó trongphục hồi bắt đầu một chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Làm vườn cung cấp hoạt động thể chất để cải thiện sức khỏe tổng thể. Dành thời gian ở ngoài trời và trong thiên nhiên giúp cải thiện các biện pháp về sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm hạ huyết áp, giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch và giảm lo lắng và trầm cảm. Làm vườn cũng có thể hoạt động như một loại thiền mà trong đó một người có thể suy ngẫm và tập trung tâm trí.
Làm vườn để cai nghiện
Làm vườn và phục hồi chứng nghiện luôn song hành với nhau. Có nhiều cách bạn có thể sử dụng hoạt động này để giúp thúc đẩy quá trình hồi phục. Ví dụ, bạn có thể chỉ muốn làm vườn trong sân của mình. Nếu bạn chưa quen với công việc làm vườn, hãy bắt đầu từ quy mô nhỏ. Làm việc trên một luống hoa hoặc bắt đầu một công việc vá rau nhỏ.
Bạn cũng có thể sử dụng công việc làm vườn để phục hồi chứng nghiện theo cách có cấu trúc hơn. Cân nhắc tham gia các lớp học thông qua văn phòng khuyến nông quận, trung tâm vườn ươm và làm vườn địa phương, hoặc thông qua một cơ sở cung cấp dịch vụ điều trị ngoại trú và chăm sóc sau. Nhiều trung tâm cai nghiện có các chương trình liên tục dành cho những người đang phục hồi, bao gồm các lớp học với các hoạt động như làm vườn và các buổi hỗ trợ nhóm trong vườn.
Đề xuất:
Một nhà nghiên cứu Pomists làm gì: Tìm hiểu về Nghiên cứu Trái cây và Quả hạch
Bạn đã bao giờ tự hỏi khi cắn vào một quả táo giòn tươi, các giống khác nhau được tạo ra như thế nào? Có rất nhiều bước liên quan đến việc tạo ra một quả táo hoàn hảo, đó là lý do tại sao pomology lại rất quan trọng. Pomology là gì và một nhà nghiên cứu kỹ thuật số làm gì? Tìm hiểu ở đây
Lô hội của tôi sẽ không sản xuất ra con chó con - Cách khuyến khích con con lô hội nhân giống
Lô hội dễ dàng được nhân giống bằng cách trồng các nhánh hoặc "con" mọc xung quanh gốc của cây lô hội trưởng thành. Mặc dù kỹ thuật này rất đơn giản nhưng không thể thực hiện được khi lô hội không tạo ra chuột con! Khắc phục sự cố thiếu nha đam trong bài viết này
Cây hồi hoặc cây hồi: Tìm hiểu về sự khác biệt của cây hồi và cây hồi
Tìm kiếm một hương vị hơi giống rượu? Hoa hồi hoặc hạt hồi cung cấp một hương vị tương tự trong các công thức nấu ăn nhưng thực chất là hai loại cây rất khác nhau. Mô tả về sự khác biệt của chúng sẽ tiết lộ nguồn gốc độc đáo và cách sử dụng những loại gia vị thú vị này. Bấm vào đây để biết thêm
Làm vườn và Truyền thông xã hội - Tìm hiểu về Mạng xã hội trong vườn
Kể từ khi internet hoặc web trên toàn thế giới ra đời, thông tin mới và các mẹo làm vườn ngay lập tức có sẵn. Phương tiện truyền thông xã hội đã làm cho việc tìm kiếm câu trả lời cho các câu hỏi trở nên dễ dàng hơn. Bấm vào bài viết này để tìm hiểu thêm về lợi ích của mạng xã hội vườn
Chăm sóc cây nhung đã nghiền - Trồng cây nhung đã nghiền nhỏ
Các loại cây có tán lá bạc đều đang thịnh hành, kể cả giống mới Senecio? Nhung nghiền ?. Nếu bạn chưa bao giờ nghe nói về nó, bạn sẽ đến để thưởng thức. Bấm vào đây để biết thêm thông tin về cây Nhung nghiền bao gồm các mẹo về cách trồng Nhung nghiền
