Sử dụng Làm vườn như Thiền - Tìm hiểu về Thiền khi Làm vườn

2024 Tác giả: Chloe Blomfield | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 00:02

Làm vườn là khoảng thời gian yên bình, thư giãn và tĩnh lặng. Ở cấp độ cơ bản, nó có thể cho phép chúng ta có thời gian yên tĩnh mà chúng ta cần trong một thế giới tràn ngập công nghệ và lịch trình khắt khe. Tuy nhiên, làm vườn có thể dùng để thiền không? Mặc dù câu trả lời cho câu hỏi này có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng nhiều người đồng ý rằng làm vườn thiền định có thể là một trải nghiệm khá thú vị. Ngồi thiền trong khi làm vườn có thể cho phép người trồng khám phá đất cũng như nội tâm của họ.

Về Làm vườn Thiền định

Thiền có thể có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau. Các định nghĩa phổ biến bao gồm tập trung vào chánh niệm, sự tò mò và trực giác. Làm vườn như thiền có thể là cố ý hoặc không chủ ý. Trên thực tế, việc hoàn thành các nhiệm vụ ngày càng tăng có thể tự nhiên giúp phát triển mối liên hệ chặt chẽ hơn với Trái đất và thiên nhiên.

Quá trình nuôi dưỡng một khu vườn đòi hỏi sự kiên nhẫn và cam kết. Khi cây lớn lên, người làm vườn học cách chăm sóc cây tốt nhất. Những thuộc tính này cũng là chìa khóa trong cách làm vườn thiền định, trong đó người trồng cố ý chú ý đến ý nghĩa ẩn dụ của khu vườn, cũng như các phương pháp trồng trọt được sử dụng.

Ngồi thiền trong khi làm vườn là lý tưởng vì nhiều lý do. Đáng chú ý nhất, không gian sân vườn có thể kháthanh thản. Hòa mình vào thiên nhiên ngoài trời cho phép chúng ta trở nên có cơ sở hơn. Điều này thường cho phép tâm trí của chúng ta trở nên bình tĩnh hơn. Một tâm trí bình tĩnh là chìa khóa để thiết lập một trạng thái dòng chảy để suy nghĩ tự do. Trong thời gian này, những người thiền định có thể cảm thấy cần phải đặt câu hỏi, cầu nguyện, lặp lại thần chú hoặc bất kỳ kỹ thuật nào khác được ưa chuộng.

Làm vườn thiền định không chỉ dừng lại ở việc làm đất. Từ hạt giống đến thu hoạch, người trồng có thể hiểu rõ hơn về từng giai đoạn của cuộc đời và tầm quan trọng của nó. Khi thực hiện các công việc trong vườn không bị gián đoạn, chúng ta có thể khám phá những suy nghĩ và cảm xúc của chính mình ở mức độ sâu hơn. Sự tự phản ánh này hỗ trợ chúng ta khi chúng ta cố gắng thừa nhận những khiếm khuyết của bản thân và cần cải thiện.

Đối với nhiều người trong chúng ta, tham gia làm vườn thiền định là cách cuối cùng để học về sự trân trọng và lòng biết ơn đối với môi trường xung quanh và những người khác.