Sử Dụng Bạc Hà Đối Với Sức Khỏe: Bạc Hà Có Những Lợi Ích Gì?

2024 Tác giả: Chloe Blomfield | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 00:02

Các phương pháp điều trị bằng thảo dược đang thịnh hành vào thời điểm hiện tại, nhưng việc sử dụng chúng thực sự đã có từ nhiều thế kỷ trước. Ví dụ, cây bạc hà được trồng lần đầu tiên ở Anh vào cuối thế kỷ 17 nhưng đã được ghi nhận là đang được sử dụng ở Ai Cập cổ đại. Khoảng 1000 năm trước Công nguyên, các nền văn minh cổ đại đã sử dụng bạc hà vì những lợi ích sức khỏe của nó, nhưng liệu bạc hà có thực sự tốt cho bạn không, và nếu vậy, bạc hà có những lợi ích gì?

Bạc hà có tốt cho bạn không?

Bạc hà là sự lai tạo tự nhiên của cây bạc hà (Mentha spicata) và cây bạc hà (Mentha thủy sinh). Lợi ích của bạc hà đã được thổi phồng trong nhiều thế kỷ đối với mọi thứ, từ chứng đau dạ dày đến thư giãn.

Mặc dù một số biện pháp cổ xưa sử dụng bạc hà cho sức khỏe có thể còn nhiều nghi vấn, nhưng khoa học hiện đại đã chứng minh rằng, có, bạc hà rất tốt cho bạn, mặc dù có một số lưu ý đối với tuyên bố đó. Đọc tiếp để tìm hiểu về những lợi ích của bạc hà cũng như những hạn chế của nó.

Bạc hà có những lợi ích gì?

Bạc hà từ lâu đã được sử dụng để điều trị chứng khó tiêu và các bệnh về đường tiêu hóa khác. Trong thế kỷ 18, việc sử dụng bạc hà vì lý do sức khỏe được mở rộng sang điều trị ốm nghén, nhiễm trùng đường hô hấp, các vấn đề kinh nguyệt và buồn nôn.

Trên thực tế, vào năm 1721, bạc hà đã được liệt kê trong danh sáchDược điển London như một phương thuốc không chỉ cho chứng ốm nghén và đau bụng kinh mà còn cho cả cảm lạnh, đau bụng và đầy hơi. Kể từ đó, các nhà khoa học đã đi sâu vào tìm hiểu nguyên nhân khiến bạc hà có tác dụng tốt và liệu bạc hà có thực sự mang lại lợi ích cụ thể cho sức khỏe của con người hay không.

Lợi ích của Bạc hà

Bạc hà có đặc điểm nổi bật trong nhiều loại sản phẩm như một chất tạo hương và một thành phần của thảo mộc, tinh dầu bạc hà, có thể được tìm thấy trong nhiều loại thuốc mỡ bôi ngoài da được sử dụng cho những trường hợp đau nhức hoặc tắc nghẽn cơ.

Có một lý do tại sao dầu bạc hà được săn lùng để sử dụng trong các loại thuốc này. Bạc hà giúp thư giãn các cơ trơn của đường tiêu hóa, có thể hỗ trợ các triệu chứng do khó tiêu hoặc hội chứng ruột kích thích.

Hương thơm bạc hà sống động của tinh dầu bạc hà cũng được cho là giúp con người tỉnh táo hơn. Bạc hà thực sự làm tăng lượng oxy trong máu, do đó, làm tăng lưu lượng đến não. Mặc dù điều này không thực sự giúp bạn thông minh hơn, nhưng nó tập trung trí tuệ của bạn vào nhiệm vụ trước mắt.

Đây có lẽ là lý do tại sao một số người nhai kẹo cao su (thường là bạc hà) trong khi họ đang làm bài kiểm tra hoặc các nhiệm vụ khác đòi hỏi sự tập trung. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bạc hà có thể cải thiện hiệu suất thể thao cũng như thời gian phản ứng.

Lưu ý về việc Sử dụng Bạc hà cho Sức khỏe

Mặc dù chắc chắn rằng tinh dầu bạc hà có những lợi ích sức khỏe liên quan đến hệ thống dạ dày, nhưng với tất cả những điều tốt đẹp, vẫn có một số nhược điểm.

Bạc hà cũng giúp thư giãn cơ vòng giữa dạ dày và thực quản, sau đó có thểgây trào ngược và ợ chua. Đây có thể là một nỗi đau thực sự đối với những người bị thoát vị gián đoạn hoặc GERD.

Ngoài ra, việc sử dụng tinh dầu bạc hà có thể gây độc cho thận khi sử dụng ở liều lượng cao và những người bị sỏi mật hoặc các vấn đề về túi mật nên tránh. Nó cũng có thể tương tác với một số loại thuốc.

Disclaimer: Nội dung của bài viết này chỉ dành cho mục đích giáo dục và làm vườn. Trước khi sử dụng hoặc ăn BẤT KỲ loại thảo mộc hoặc thực vật nào cho mục đích y học hoặc cách khác, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ, nhà thảo dược y tế hoặc chuyên gia phù hợp khác để được tư vấn.