Chống Nắng Cho Người Làm Vườn: Cách Ngăn Cháy Nắng Cho Người Làm Vườn

2024 Tác giả: Chloe Blomfield | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 00:02

Khi mùa hè bắt đầu, đó là thời gian để dành hàng giờ trong vườn. Điều này có nghĩa là bạn cần nghĩ đến việc bảo vệ làn da của mình khi làm vườn. Mặt trời mang lại cảm giác tuyệt vời, đặc biệt là sau mùa đông, nhưng các tia có hại sẽ làm da bạn bị lão hóa và có nguy cơ bị ung thư. Sử dụng những mẹo này để tận hưởng một mùa hè an toàn hơn trong vườn.

Tầm quan trọng của Chống nắng cho Người làm vườn

Lý do quan trọng nhất cần chú ý đến việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là để giảm nguy cơ phát triển ung thư da. Hàng triệu người nhận được chẩn đoán ung thư da mỗi năm. Tin tốt là đây là một trong những loại ung thư có thể ngăn ngừa được nhất.

Một lý do khác để tránh ánh nắng mặt trời quá nhiều là tác hại của nó đối với làn da của bạn theo thời gian, tất nhiên, bị cháy nắng khi làm vườn cũng không có gì vui cả. Nhiều giờ dưới ánh nắng mặt trời cũng có thể khiến bạn bị quá nóng, thậm chí dẫn đến kiệt sức vì nóng hoặc say nắng.

Mẹo Chống Nắng Cho Khu Vườn

Khi bạn đi làm vườn trong mùa hè này, hãy ưu tiên chống nắng. Bạn sẽ rất vui vì đã dành thời gian, công sức và sự quan tâm để giữ an toàn.

• Đi theo bóng râm. Phòng bệnh là liều thuốc tốt nhất. Hãy dành thời gian cho công việc làm vườn của bạn dưới ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt. Nhổ cỏ cái giường đó khi nó ở trong bóng râm của một cái cây lớn hoặc ngôi nhà.
• Làm việc vào buổi sáng và buổi tối. Một cách khác để ngăn ngừa tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời là tránh những giờ cao điểm của ánh nắng mặt trời. Cố gắng làm việc vào buổi sáng và buổi tối để tránh thời gian trong ngày mà tia nắng mặt trời có cường độ mạnh nhất, đó là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều
• Sử dụng biện pháp chống nắng vật lý. Trong cái nóng của mùa hè, bạn có thể mặc ít quần áo hơn, nhưng các rào cản vật lý chống lại ánh nắng mặt trời giúp bảo vệ tuyệt vời. Chọn áo sơ mi nhẹ, dài tay và quần dài vừa vặn. Mang găng tay và sử dụng mũ rộng vành. Và đừng quên đôi mắt của bạn. Đeo kính râm có khả năng ngăn chặn tia UV.
• Thử quần áo UPF. Chỉ số chống tia cực tím (UPF) là phép đo hiệu quả của các loại vải trong việc ngăn chặn tia UV gây hại. Tìm quần áo cung cấp UPF để được bảo vệ tốt nhất.
• Thoa kem chống nắng. Tránh ánh nắng mặt trời xấu nhất và bảo vệ da thể chất là biện pháp tốt nhất để giữ an toàn, nhưng tốt nhất tiếp theo là sử dụng kem chống nắng. Trong nhiều giờ bên ngoài, hãy sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất là 30.
• Uống đủ nước và nghỉ ngơi. Bảo vệ làn da của bạn là điều cần thiết, nhưng sức nóng của mặt trời cũng có thể gây ra các vấn đề. Uống nhiều nước khi ra ngoài và nghỉ giải lao khi bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu. Ngồi trong bóng râm vài phút trước khi quay lại với nó.

Làm vườn vào mùa hè nên rất vui và bổ ích, không nguy hiểm. Hãy nghiêm túc chống nắng để bạn có thể tận hưởng nhiều mùa hè bên ngoài hơn.